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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；最近流行產品網購人氣產品山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
國內爆診所麻疹群聚感染 新增3例本土麻疹確診
衛福部疾病管制署19日才公布國內新增2例麻疹本土麻疹確定病例，其中1例北部20多歲女性是在台北市某間診所，被2月8日發布的北部30多歲男性越南境外移入麻疹個案所傳染。今（20）日疾管署再公布國內新增3例本土麻疹確定病例，其中2例是2月8日個案就診時診所的護理師，另1人則是2月8日個案在看病時陪病的家屬，也因此確認今年已出現首宗本土麻疹群聚感染疫情。
疾管署表示，此次新增的國內新增3例本土麻疹確定病例，為北部兩名30多歲女性（案1、案2）及一名30多歲男性（案3），3名個案近期無國外旅遊史，皆為2月8日發布之北部30多歲男性越南境外移入個案（指標個案）之接觸者，3人發病日介於2月13日至2月18日、出疹日介於2月16日至2月18日。
疾管署指出，案1及案2均為指標個案發病後就醫之台北市某診所員工；案3為指標個案至急診就醫時接觸者（陪病家屬）。3名個案發病後由衛生局安排檢驗並確診，目前均居家隔離中。
疾管署表示衛生單位已掌握此3案的家庭及職場接觸者共27人（監測最長至3月12日），診所及其他相關接觸者持續匡列中。由於個案可傳染期間有公共場所活動史（如下圖所示），提醒民眾如曾於附表時段出入相關場所應提高警覺，並自主健康管理18天（自最後接觸日起算），一旦出現發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，請戴口罩速就醫並主動告知接觸史。
疾管署20日再公布國內新增3例本土麻疹確定病例，全是在台北市一間診所被2月8日麻疹境外移移入病例所感染，也因此確認今年已出現首宗本土麻疹群聚感染疫情。 （圖／衛福部疾管署）
據疾管署最新的統計資料，今（2019）年截至目前國內累計17例麻疹確定病例，9例為境外移入病例，感染國家為菲律賓5例及越南4例，另8例為國內感染，其中6例為境外移入病例之接觸者。
疾管署表示，麻疹傳染力極強，接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）可有效預防。目前國內公費MMR疫苗儲備量約38萬劑，請民眾按時於幼兒滿1歲及滿5歲各接種一劑MMR疫苗，而育齡（15至49歲）婦女如經檢測無德國麻疹抗體亦可公費接種一劑MMR疫苗。
疾管署另表示，目前我國區域級以上醫院1981年以後出生之急診醫事人員，完成MMR疫苗接種比率達8成5以上、高風險科別(含急診、感染科、小兒科及婦產科)醫事人員整體接種率亦達7成7，疾管署籲請醫院及診所各科別醫事人員，應踴躍接種MMR疫苗；另也提醒就醫病患及陪病家屬出入醫療院所時，應配戴口罩並落實手部衛生，以避免暴露於感染風險。
疾管署提醒，目前為麻疹好發季節，民眾除了平時應勤洗手、落實咳嗽禮節，赴麻疹流行地區前可至旅遊醫學門診評估MMR疫苗接種需求。自流行地區返國後，如出現疑似症狀，應配戴口罩儘速就醫並告知醫師旅遊接觸史，並配合各項防疫措施；也請醫療院所提高警覺，針對疑似個案應依法立即通報，以利衛生單位及時採取防治工作。
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