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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，網路人氣商品top10挖好康而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
男人穿三角還是四角褲好？ 哈佛研究揭驚人真相
男性選擇穿三角褲或四角褲，通常與時尚感、舒適度等有關，不過美國哈佛大學1項研究顯示，男性內褲的鬆緊度會影響「精子的品質」，習慣穿寬鬆四角內褲的男性，精子的數量、濃度及活動力等，都比起愛穿緊身褲的男性來得高，因此專家也建議，若想生小孩，穿著四角褲或許是種「簡單的方式」。
刊登在《人類生殖期刊》(Human Reproduction)的1項研究指出，要產生成功精子需要低於體溫攝氏3至4度的環境，這也解釋男性陰囊獨立懸掛的設計，其實是將製造精子的睪丸，放置在主要體腔外的「冷卻系統」，若阻止其冷卻，恐會損害精子輸出和質量。
對此，哈佛大學公衛學院的研究人員，特別找來656名體重正常、年齡18至56歲、妻子都在治療不孕症的男性，來進行內褲與精子品質研究，結果發現穿寬鬆四角褲男性的精子，比起被緊身三角褲「加熱」過的精子，數量、濃度及活動力都更強，且生殖賀爾蒙也更高。
哈佛這項研究曝光後，牛津大學內分泌學教授葛羅斯曼(Ashely Grossman)表示，當受孕狀況存在不確定性，「穿寬鬆四腳短褲是1種簡單的方式」；另外，愛丁堡大學生殖健康中心名譽教授夏波(Richard Sharpe)則認為，穿緊身褲恐讓精子產生「輕微但明顯的受損」。
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