【網路熱銷產品】吟詠花戀 3~熱銷中
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作者： 夏目維朔
新功能介紹- 譯者： 李芝慧
- 出版社：東立
新功能介紹 - 出版日期：2018/10/09
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含本月限時刷卡優惠有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
聽聞尖叫！正義哥騎機車追兇嫌 阻再傷人
埋伏行兇，多虧正義鄰居幫忙嚇阻再傷人！警方偵辦這起凶殺案，懷疑背後有人教唆嫌犯，清晨到蔡姓小開住家埋伏殺人，嫌犯頭戴紅色鴨舌帽，年約20多歲；當時，被害人的妹妹目睹殺人過程，驚聲尖叫，嫌犯跑出巷口，一樓的工廠員工，騎機車追上，眼見就攔到人，嫌犯突然搭計程車逃逸，正義哥騎車追了好幾公里，無奈機車不能上快速道路才因此作罷！
記者簡育琦：「嫌犯跳上計程車後，原本說要去新北市蘆洲，但最後卻來到南港車站，疑似就是看到這裡有大型商場，加上交通便利，出入旅客較多，可以趁機混進人群裡面。」
警方調查，殺人嫌犯年約20多歲，170公分左右，頭戴紅色鴨舌帽、黑色羽絨衣，計程車上跟駕駛對話，疑似聽起來替人辦事情，但就算有深仇大恨，也不應該拿刀殺人，也幸好有正義鄰居幫忙抓人，才讓嫌犯覺得寡不敵眾嚇得快閃，沒再傷人。
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