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商品訊息簡述:

  • 譯者: 何力
  • 出版社:東立   
    新功能介紹
  • 出版日期:2019/01/14
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



喝酒助眠是大忌!想治失眠 醫:亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大,常常會有睡眠問題,造成精神不濟或是其他身體疾病,但民眾卻常忽略失眠帶來的影響,隨意靠藥局買的安眠藥,甚至喝酒助眠,顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思,醫師提醒,飲酒助眠反而造成更嚴重傷害,要以正確的知識及態度來解決問題。

根據《優活健康網》報導,奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示,若是長期失眠,僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾限量折扣商品吃第一天有效,第二天沒效的話,就以為是安眠藥上癮,其實是「自己嚇自己」;醫師也說,這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物,血壓升高,就是高血壓藥物上癮。

由於民眾害怕安眠藥上癮,很多人改以「喝酒助眠」,但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」,可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病;對睡眠方面,容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒,有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠,但這類成藥通常含有抗組織胺成分,長期使用恐導致認知功能受損。


有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因,是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題,良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成,如焦慮症、憂鬱症,必須主動尋求精神科門診治療,若只單用安眠藥處理失眠問題,是治標不治本的做法。

最後醫師提醒,造成慢性失眠的原因很多,通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤,除了針對疾病治療、檢查,也需要培養有關睡眠的正確知識,養成健康的生活習慣,才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。

實習編輯/陳沛錡


 直擊!夫妻捕捉神秘「幽靈駝鹿」 網嚇傻:快刪影片


加拿大安大略省有一對夫妻,日前開車行經一條公路時,發現2隻膚色白皙的「幽靈駝鹿」,因為顏色相當罕見,彷彿置身在童話故事中,他們遂將畫面拍下上傳臉書,不過卻引來大批網友警告:快刪除影片!



綜合外媒報導,女子妮可(Nicole Leblanc)與丈夫莫里斯(Maurice Lamothe)上個月底開車前往鄰近福萊耶小鎮的一處營地,豈料行經公路時,遇到2隻一大一小的白色駝鹿,當時2人都很興奮,趕緊拿起手機將這難得一見的景象給錄下,大讚:「多麼美麗的景象!真棒的禮物」,她受訪時表示這不是每天都能撞見的,「是可遇不可求的經驗」,還透露丈夫多年來都有打獵的習慣,「但這是他第一次看到罹患白化症的動物,所以非常興奮」。


▼夫妻在公路捕捉「幽靈駝鹿」。(圖/翻攝自Nicole Leblanc臉書)


專家指出,這種白色駝鹿不是患有白化症,而是隱性基因突變,導致皮膚顏色變異,這樣的症狀相當罕見,被稱為「幽靈駝鹿」(ghost moose),非白化的白色駝鹿有時候也被形容是「帶花斑的」,也就是白皙的毛髮上長著棕色斑點。根據了解,當地官方旅遊數據顯示,妮可與丈夫在101公路遇到白色駝鹿,確實是常出沒的地段,安大略省北部的居民或遊客,通常可以看到牠們的蹤跡,不過,該省禁止捕殺身上白色毛色比例超過50%的駝鹿。


【影片傳送門】

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